lördag 28 september 2013

Hinder är inget hinder

Morfar ska vara barnvakt i kväll. Jag kikar in i Måns rum och ser all utspridd lek.

Jag: "Du får nog städa undan lite här Måns. Morfar ska ju lägga dig ikväll och han kommer inte ens komma fram till din säng..."

Måns skiner upp: "Jo, det går jättebra om man gör en hinderbana!" och så skuttar han mellan bilar och klossar i en snirklig väg fram till sängen.

Måns slår ut med händerna: "Så här!" :-)


tisdag 24 september 2013

Körlek

Tove och Måns har lekt ett tag i studsmattan. När de kommer in frågar jag vad de har lekt.

Tove: Vi har lekt "Världens största kör"
Jag: Jaha, vad gör man då?
Tove: Jaa... man sjunger olika grejer. Och nu har vi värmt upp.

:-)

Lååång helg

Denna helgen är otroligt lång. Jag var ledig med barnen i fredags och vi hade en jättemysig dag, först på öppna förskolan och sedan i Stinsen där vi åt lunch och handlade lite. Sen åkte vi hem för grillning med pappa Daniel. Under helgen pysslade vi hemma medan barnen lekte med kompisar. Bror kom förbi över natten och vi grillade lite till. En riktig festmåltid blev det Gött!

Härligt med hamburgerlunch!
 
På söndagskvällen rullade ett av de brutalaste oväder jag sett på förhand in. Det var kort och koncist kan man säga. Några stormbyar som verkade lyfta taket i uterummet, attackregn, stora hagel och sen var det mer ett vanligt regnväder. Men ojoj vilken väderattack med otroligt häftiga moln.

Nej det brinner inte i trädet...

Igår hade jag ett litet helgavbrott för jobb medan Daniel och barnen fortsatte ha helg. Dagis är stängt igår och idag. Idag är det alltså min tur att vara ledig igen. Gör mig ingenting alls! Idag planerar jag en liten tripp till Ikea med barnen då vi saknar en liten pryttel till vajerskenan i klädkammaren. Vi försökte nämligen färdigställa den i helgen så nånting ska var klart.  Snart så. :-)

onsdag 18 september 2013

Sh'Bam - Whohooooo!!

Men så aktiv jag är just nu och testar nya träningsformer gör jag också! Jag måste erkänna att mitt beslut om träningsställe var ett bra val. Väldigt lämpligt träningsutbud för mig med både simningen och gruppträningen.

För några veckor sedan var jag ju på ett morgonpass Zumba där S råkade hoppa in som instruktör. Det var ju helt fantastiskt roligt och jag höll på att lägga om dagistiderna bara för detta passet. Men det visade sig snart att det skulle ju inte vara S som hade passet utan en helt annan och då var passet boooooring-tråkigt.

S hade helt rätt energi, helt rätt dansmoves, helt rätt musik var även helt rätt på alla andra sätt. Det blev verkligen grym danskänsla och hela passet var askul och skitjobbigt samtidigt. Hon var också, just därför, väldigt lik min väninna A som instruktör (även lite lik utseendemässigt) och jag ska tipsa A om att om hon skulle vilja testa att gå ett pass med sig sig själv så är detta det närmaste hon kan komma. :-)

Nåväl. S har ett annat Zumbapass, på en tid som passar mig ganska dåligt, plus ett Sh'bam-pass på en tid som kan funka emellanåt. Jag hade aldrig testat Sh'bam, men det verkade vara som Zumba fast ännu roligare och det stämde bra! Nu var det showdans på hög nivå i ett herrjösses-ös som både framkallade lyckokänslor, svett och total utmattning. Men så kuuul! Stegkombinationer, hopp, jazzhänder och schyssta poser.


Tydligen så körs varje Sh'bam-release (alltså koreografi) i tre månader och sen kommer en ny. Detta råkade vara sista passet på denna release och nästa kommer det vara en ny. Det som var bra med detta var att hela gruppen, som var ganska stor, kunde koreografin väldigt bra och när man tittade i spegeln kunde man låtsas att vi stod på scenen.

Jag var ju istället helt ny men förvånande nog fixade jag det alldeles utmärkt. S är väldigt bra på att visa vad som komma skall och det var bara att haka på. Bara en stegkombination under de fyrtiofem minuterna hade jag svårt att få till på ett snyggt sätt. Resten satte jag vartefter. :-) Detta gav självklart mersmak!

Dagen efter gav det också signaler om att mina gamla danssneakers borde bytas ut. Jag har ont i båda fotlederna idag och får nog fundera ut vad för slags skor de ska ersättas med. Men vad gör väl det!? Shoppa skor helt legitimt är också en slags lycka. ;-)

tisdag 17 september 2013

Att definiera ett första steg

För drygt ett år sen var jag på en föreläsning med en struktör. Jo, han kallar sig så, David Stiernholm. Föreläsningen handlade om hur man skulle få ordning på sitt arbete, rent i mejlboxen och sådär. Jag är en hyfsad strukturfascist själv och det fanns säkert andra som hade mer nytta av denna föreläsning. Men några saker tog jag ändå med mig och den viktigaste av dessa är hur man kan ta tag i sina surdegar.

Ni vet de där sakerna man drar sig så för att ta tag i. Och så fort man tänker tanken att man ändå ska göra det så kommer något annat i vägen som verkar både roligare och enklare. Man skjuter dem framför sig in i det längsta. Tills det nästan är för sent, i en förhoppning att de då ska fösvinna av sig själva. Att en uppgift blir en surdeg handlar ofta om att man inte vet riktigt hur man ska börja. Och det är där jag hittade en nyckel.

Den lyder: Definiera ett första steg. Det första steget kan och ska vara litet, begränsat och därmed greppbart. Det kan vara att leta reda på ett telefonnummer, en mejladress eller att fundera ut vilken kollega man borde fråga och/eller vilka frågor man behöver svar på för att komma vidare. Det kan också vara att skapa och döpa en fil eller en katalog på datorn eller att bjuda in någon till ett möte.

Efter att detta första steg är definierat och utfört kan det plötsligt lossna eller så får man definiera nästa lilla steg. Denna nyckel har faktiskt öppnat upp några jobbiga uppgifter för mig. Det har varit tydligt att de kanske inte är så himla jobbiga, utan det jobbiga har varit att jag inte har vetat hur jag ska börja. När det första lilla steget är definierat är det inte alls lika svårt att ta nästa.

Det här tipset går självklart att direktöversätta även till hemmet och de projekt man inte orkar ta itu med där!

Lycka till! :-)

torsdag 12 september 2013

Kvällspyssel

Veckan har tickat på i vanlig ordning. Morfar kom förbi i måndags och hämtade barnen från dagis vid två så de hann umgås ett par timmar själva innan vi kom. Det tyckte både morfar och barnen var mysigt. Sen åt vi middag tillsammans innan jag och pappa åkte på en gemensam kvällsutflykt.

Med små steg framåt försöker vi fortsätta att få klart uterummet. Igår kväll gjorde vi en gemensam insats med att korta ner lamellgardinen som ska sitta på gaveln. Eftersom det var en process med mickel i hundra små steg i en beskrivning som ändå inte var helt självklar tog vi oss an det tillsammans under en hel del huvudkliande. Men nu är den faktiskt hel, fullt fungerande och i rätt längd. Nästa steg blir att montera den och lamellerna. Men det känns som en lätt match om man jämför.

Oänskat sällskap i det blå

Den här veckan har jag fortsatt träna duktigt. I måndags började jag med att simma på lunchen. Mhm, och jag fick den sista lediga banan och allt började ju så bra. Efter en sådär tio längder ser jag ett par "proffssimmare" närma sig min bana med sina väskor. En kille och en tjej. Plötsligt när jag är på väg tillbaka mot pallen ser jag att killen klivit upp där. På "min" pall. Jaha?

Jag simmar fram dit, stannar till och liksom säger "Hej?" för att inbjuda till konversation om de ville fråga mig något. "Hej" säger de tillbaka. Sen dyker killen i och simmar iväg. Förvånad blir jag stående med min vattenflaska under pallen. Då dyker tjejen också i! Så nu simmar det två "proffs" i full fart i min bana. Jag kom mig inte för att fortsätta simma, kände inte riktigt att jag fick plats heller utan stod och funderade på vad som just hända och vad jag skulle göra nu.

När två vuxna människor simmar för fullt fart och endast tittar upp för att andas är det liksom inte bara att börja vifta med armen och säga "Ursäkta? Ursäkta mig? Jag tror bestämt att jag var i den här banan först...!" Jag kom inte på någon vettig lösning på denna väldigt märkliga situation. Alla andra banor var ju upptagna och jag hade inte så lång tid på mig. Jag såg att bubbelpoolen i äventyrsbadet på andra sidan var ledig och gick och satte mig där och surade.

Efter bara en liten stund blev faktiskt banan bredvid "min" bana ledig och jag återvände ner i vattnet för att i alla fall hinna träna lite till innan tiden runnit ut. När jag åkte därifrån var jag fortfarande grinig och jag får nog fortsätta fundera på hur jag skall agera om en liknande situation någonsin uppstår igen. Vad skulle du gjort?

Ännu en sensommarhelg

Ja, vad kan man säga om helgen som gick annat än att den var fantastisk. Plötsligt blev det högsommar och vi ägnade tiden åt att bara njuta av värmen i goda vänners lag. Systrarna M&M kom på fredagskvällen och ägnade lördag förmiddag åt att busa med barnen som hade hur roligt som helst. Efter lunch gav de sig sen av mot tjejmilen och vi åkte till årets första lekjumpa.

När det började närma sig fikadags stekte solen verkligen och när E&M&O kom med fikabrödet fick vi sätta oss på filtar i skuggan. Tänk vilken september! Sen blev det till att blåsa upp poolen igen och sen satt barnen där och lekte en lång stund. Oskar ville aldrig riktigt sluta bada utan kröp tillbaka ner i vattnet flera gånger. Det spelade mindre roll om han hade fått på sig en blöja.

Så småningom blev det god och trevlig grillmiddag i uterummet och ännu senare kom systrarna och gjorde oss sällskap lagom till desserten. Kvällen blev sen innan vi lämnade myset med tända ljus uterummet. En riktigt härlig sommardag utan så mycket nytta gjort. Skönt!

Eftersom det var så varmt blev söndagen bara en enda lång slappardag. Lek och mys med barnen i trädgården, en skön promenad och så småningom blev vi bjudna på en tvårätters middag av systrarna. Tänk vad bra man kan ha det ibland! :-) När söndagen började gå mot sitt slut hade jag återigen gått in helt i semesterläge och hade väldigt svårt att förstå att det var vanlig måndag dagen efter. 

fredag 6 september 2013

Ledig fredag

Redan en ny ledig fredag. :-) Denna dag har vi gjort det som var planerat förra gången. Jag och barnen mötte upp Elin och Oskar för lunch och lek i Stinsen. Några timmar försvann fort med ätande, pratande, lekande och fikande. Sämre kan man definitivt ha det!

I övrigt har denna dagen ägnats åt att förbereda huset för besök. Farmor och hennes syster M kommer och gör oss sällskap stundvis denna helg. Jag och barnen har därför städat och förberett lite sängplatser. Vi njuter också av det fina vädret. Sommaren släpper inte taget än och man får passa på att njuta.

onsdag 4 september 2013

Nu kan hon!

Efter att ha tragglat ett tag på gräsmattan med lilla blå cykeln vi fick låna så gick det plötsligt av sig självt. Då var det dags att testa på asfalt och efter några vändor kunde vi byta till stora cykeln. :-) När hon når ner med tårna går det så klart mycket lättare att lära sig, eftersom man kan ta emot med foten om man tappar balansen. (Men snart går det säkert också att cykla på röda cykeln som jag köpte. :-)


Frisim

Denna vecka kommer inte vara lika träningsintensiv som förra veckan. Men det jag ändå inte hann med förra veckan var simningen. Men sedan förra gången när jag simmade har jag klurat lite på detta med frisimmet. Jag testade lite då, tyvärr på slutet när jag var som mest trött, mest för att bilda mig en uppfattning om jag ens var i närheten av att klara av det. Nja, det gick väl sådär. Men sedan dess har jag spanat in lite instruktionsvideor på tuben och lärt mig lite teknik, i alla fall i teorin.

Idag var det dags att ge det en chans på allvar. En sak jag läst mig till är att eftersom det är jobbigt i början, det är lite andra muskler och plus den knepiga andningen, så ska man satsa på att simma korta sträckor frisim i början när man tränar. Alltså simma bröstsim, sen några simtag frisim för att sedan gå tillbaka till bröstsim.


Jag satsade på att lägga upp varje femtiometerssträcka med en längd bröst, en halv längd (ca nio armtag med tre andningar) frisim, sista halvan bröstsim. Så simmade jag hela kilometern utom sista fem vändningarna när jag simmade varannan längd bröst och varannan fritt.

Det gick över all förväntan måste jag säga! Visst, det är mycket att tänka på, armar och ben och andningar, men det gick ju ändå helt ok plus att jag orkade bättre än jag trodde. Härligt! Mycket nöjd med mig själv åkte jag tillbaka till jobbet för lunch.

Nytt för denna simträning var ju också invigningen av min nya baddräkt. Efter ett decennium i tvådelad baddräkt med korta byxben så tar det lite tid att vänja sig vid en benskärning direkt hämtad från åttiotalet. Men det är ändå nåt visst med kvalitet och den var skön att simma i. Plus det faktum att färgen är himla snygg. Som om någon skulle se det.

tisdag 3 september 2013

Mot större uterum, del 6

Den här följetongen börjar närma sig sitt slut. Uterummet börjar, hör och häpna, bli klart! Ja, jo, det fattas ju ditt och datt och dutt - men på det stora hela.

Det här var första helgen med höst. Hela lördagen regnade det och var kallt. Perfekt väder för att lägga golv. Bror kom över och hjälpte oss komma igång med golvet på lördag förmiddag och söndag förmiddag kunde vi konstatera att det -  trots alla avbrott för barnaktiviteter, fika och mat - var klart!

Golv kraftigt på gång

Färdigt och avstädat :-) 

Nu är vi åter redo för goda middagar i stora (större) sällskap och plats finns även för att ta sig en svängom när andan faller på. :-) Några detaljer är dock viktiga att få ordning på innan vintern. Infravärmen, mattor och tätning där det fortfarande saknas. Annars blir det brrr-kallt. Men än är det sommar - visst!?